Un corps humain harmonieux en bonne santé donne une sensation de liberté. C'est ce vers quoi tout être aspire.

Le corps est fait pour être long, souple, fort, bien équilibré, aisé dans ses mouvements et en bonne santé. Les vicissitudes de la vie le rendent par moments vulnérable, affaibli, mais comme il recherche naturellement une santé optimale, lorsque l'occasion lui en est donnée, il tend vers l'harmonie. La Gymnastique Holistique est justement cette occasion qui lui permet de retrouver sa propre nature.

C'est ce que nous a appris, en essence, le Dr Lily Ehrenfried qui nous a légué cette gymnastique si peu traditionnelle, où la personne est vraiment partie prenante dans sa recherche d'une meilleure santé physique et mentale.

Cette gymnastique est basée sur l'amour de soi et le respect du corps. La personne adepte de la Gymnastique Holistique apprend à sentir son corps, donc à le connaître mieux. Cette première démarche l'amène à respecter ce corps dans ses possibilités et ses limites. Une fois enrichie de cette connaissance, de cette compréhension d'elle-même, elle pourra alors, à son rythme, dans un temps plus ou moins long, développer au maximum ses possibilités et dépasser ses limites, sans violence, sans efforts douloureux.